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預防老年期癡呆，主要包括如下方面： 1、吸煙、高血壓、糖尿病、高膽固醇都是癡呆發病的危險因素，所以控制上述危險因素也就減少了癡呆的發生風險； 2、經常睡眠不足，對大腦可以造成不可逆的損傷，增加癡呆的發生風險。所以要保證充分有效的睡眠，可以減少癡呆發生的風險； 3、受教育程度低，也是癡呆發生的危險因素之一，考慮低教育程度狀態是癡呆發生的危險因素，所以一定要保持繼續學習的能力，降低癡呆發生的風險； 4、合理膳食，高膽固醇是單純的癡呆危險因素，所以在平常進食過程中不要吃高膽固醇量、高飽和脂肪酸類食物。含鎂類比較高的食物有利于預防老年癡呆，可以適當多吃； 5、增加社會融入性，多培養興趣愛好，保持樂觀的心情，多做運動、鍛煉，也是防止癡呆發生的手段。揮拍類運動，比如羽毛球、網球等都可以減少癡呆發生的風險。