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坐月子時胳膊可以放在外面，并非要一直捂在被子中。科學的坐月子并不提倡捂汗，不提倡1個月不洗頭、不洗澡、不刷牙。另外不提倡1個月中都關窗子不通風，因為如果在炎熱的夏季不開窗通風，總是蓋被子捂汗，胳膊不放在外面，有可能引發(fā)產(chǎn)婦的脫水、中暑，嚴重的可能引發(fā)產(chǎn)婦肝腎功能衰竭，表現(xiàn)為無尿、少尿，甚至危及到生命安全。在坐月子期間可以適當開窗通風，但要注意避免不要直接吹到產(chǎn)婦，否則容易誘發(fā)感冒，應該定期開窗子或孕婦先在另外的房間，通風后空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)后孕婦再轉(zhuǎn)到房間內(nèi)。蓋被子時胳膊可以適當?shù)姆旁谕鈧?cè)透氣，同時要注意多喝水，且飲食均衡注意粗細搭配、營養(yǎng)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，還可以適當?shù)南碌鼗顒印?