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神經(jīng)性頭痛通常指的是慢性緊張性頭痛、功能性頭痛、血管神經(jīng)性頭痛，與生活密切相關，生活中較多情況都可以作為誘因而加重，或者使神經(jīng)性頭痛發(fā)作頻繁。生活習慣上要注意避免過度勞累、緊張，休息不足、焦慮，長期久坐等工作，要勞逸結(jié)合調(diào)節(jié)自己的生活。飲食上也要注意清淡，不吃辛辣刺激的食物，包括胡椒、辣椒、煙、酒、茶、咖啡等刺激性食品，以及羊肉、狗肉等熱性肉類。生活上調(diào)節(jié)睡眠習慣，包括睡眠前要放松精神，不進行過度劇烈的體力勞動，不進行高強度的鍛煉和過度思慮，放松精神。神經(jīng)性頭痛的防控是全方位的，包括飲食、生活起居調(diào)理，全面注意以后才能減少神經(jīng)性頭痛對生活的困擾。