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跳繩的時候出現腿部的酸痛，首先要明確跳繩所造成的腿部酸痛，是運動性疲勞損傷的癥狀，是肌肉軟組織過度勞累所造成的一種生理性現象，和突然劇烈運動、在局部的大量乳酸等代謝產物蓄積有一定關系。特別是一些患者平時不運動，在突然從事這種劇烈的體育運動之后，會更加容易出現運動性疲勞癥狀。如果出現這種情況，可以通過局部的理療來緩解癥狀。理療包括熱敷、烤電、光線照射等等。但是前提條件要注意休息，不能再勞累。通過理療之后，過一段時間，癥狀會慢慢改善，平時一定要注意避免突然的劇烈運動。另外，在運動之前，要適當做一些準備活動，像熱身或者肌肉的拉伸。平時還需要注意堅持長期的適度鍛煉，有利于預防運動性慢性疲勞損傷的發生。如果出現跳繩時腿部酸痛，還要排除是不是下肢靜脈血管的病變，有些人因為靜脈曲張活動量太大，導致下肢靜脈血液的淤滯，也會出現腿的酸痛。這種情況可以做血管的彩超來明確診斷。