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岔氣又叫急性胸肋痛，產生的原因主要是突然做劇烈活動，內臟或大腦供氧還沒有達到一定程度，所以產生肌肉痙攣，導致岔氣。主要是沒有做足夠的準備，突然運動后可能會產生肌肉痙攣，產生岔氣。 日常活動時，特別是做劇烈活動，一定要做準備活動。運動員比賽之前都要做準備活動，主要是防止肌肉突然痙攣產生岔氣，影響比賽結果。正常活動，也要做適當的準備活動預防岔氣。