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一根香蕉能升高多少血糖，無法做出具體判斷。因為每個人的消化吸收功能都不一樣，所以每個人食用香蕉以后，血糖升高的情況可能也會不一樣。正因為如此，建議糖尿病患者吃了香蕉或者其他的水果之后，要記得監測血糖，以了解食物對血糖的影響。有人吃了香蕉以后，血糖波動可能不是很明顯，但有的人吃了香蕉以后，血糖會升得比較高，只有通過餐后監測血糖才可以了解。得到檢測血糖的數據，就會了解香蕉食用的量以及是否適合自己。食用香蕉以后，血糖升高的比較明顯，那就提示食用過量或者不太適合。反之，對于其它的水果也是如此，比如西瓜、蘋果、梨、菠蘿等等。總之，對于水果升高血糖的水平是因人而異的。