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腰突在臨床上是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥犯一次，并不是就會嚴重一次，但每一次發作，都要適當地進行保護，避免再次加重。腰椎間盤突出癥一般隨著年齡增長，隨著一些活動增加，會逐漸地進行性加重，但其退變速度非常緩慢，只要注意預防一些危險因素，可以有效地保護脊柱的功能，避免其進一步退變。腰椎間盤突出癥主要是由于體重過大，或者年輕時受到外傷，或者由于坐姿不良、長期地伏案工作、駕駛汽車、彎腰持重、搬重物，或者是由于先天發育異常，如腰椎骶化、骶椎腰化等，這些情況都會加重腰椎間盤的退變速度，就會造成間盤突出。所以當出現癥狀加重時，一定要注意保護，減少以上危險因素，延緩腰椎間盤退變。同時也應該通過理療、熱敷，促進局部的血液循環，應該主動地進行腰背肌肉的功能鍛煉，每天做小燕飛、三點支撐、游泳、瑜伽或者慢跑，都有助于增加腰椎周圍肌肉的強度，可以更好地保腰椎的穩定性，從而避免突出癥狀反復地加重，就可以延緩其退變速度。