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因為現在手機的使用率非常高，大家都普遍在用手機，不管是老人、成人、小孩都在用手機。如果長時間的看，因為拿得很近，會導致眼部的肌肉痙攣或者是調節的過強。比如40多歲以上的人看手機很清楚，一抬頭看遠處不清楚，或者看遠處清楚，看手機又不清楚了。所以長時間看手機以后必然引起視疲勞，眼睛看不清楚。 這種情況，一定要減少手機的使用。另外40歲以上的人長時間看手機看不清，要排除老花眼的問題，因為到40歲以上，調節能力在下降，看遠很好，看近出現障礙，此時可能需要配老花鏡。或者有的人早期可以把手機字調大，或者拿遠看，這樣會很清楚。 但是一旦50歲以上，花眼很厲害，可能拿遠、調大都不清楚，這時候可能要配老花鏡。如果小孩看手機時間長，看東西模糊，要排除有沒有近視，如果小孩已經開始近視，一定到醫院里散瞳驗光，檢查是真性近視還是假性近視。如果假性近視盡量不要看手機，慢慢能恢復。真性近視也盡量少看手機，可以導致近視發展越來越快。