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糖尿病可以喝羊奶嗎
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師

糖尿病患者可以適量喝羊奶,羊奶營養豐富,含有大量的優質動物蛋白,容易被人體吸收,對糖尿病患者蛋白質、營養的補充比較有意義。羊奶當中也含有豐富的鈣質,糖尿病患者容易存在骨質量下降,容易出現跌倒骨折的風險,適量喝羊奶對糖尿病患者補充鈣以及骨骼健康有益。糖尿病患者不僅可以喝羊奶,其他奶包括牛奶、馬奶,也可以交替飲用。糖尿病患者在飲食選擇上沒有絕對禁忌,除了點心、糖果、飲料、冷飲這些含糖的食物,能量密度高的食物以及營養單一的食物盡量不吃,其他的食物都可以交替食用。糖尿病患者可以喝各種奶制品,但是要注意,由于糖尿病患者可能存在高脂血癥、心腦血管疾病、高血壓,所以盡量選擇低脂奶或脫脂的奶制品,避免由于喝高脂的牛奶或羊奶,使血脂受到影響。

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