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保持頭腦清醒，有較多方法，主要如下：1、良好睡眠：保證有足夠長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，以及睡眠的質(zhì)量足夠好，人往往會(huì)有頭腦清晰、精力充沛的早晨；2、體育鍛煉：規(guī)律的、適量的體育鍛煉，進(jìn)行有氧和無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，使體力充沛，往往也會(huì)帶動(dòng)頭腦清晰，思路的整理；3、興奮性飲料：在個(gè)別的情況下，也可以使用飲品，例如用興奮性的飲料，有功能性的飲料，還有濃茶、咖啡、巧克力來(lái)保持頭腦的清醒；4、應(yīng)用藥物：在某些場(chǎng)合也可以使用促醒的藥物，例如嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAS)，造成第二天嗜睡，或者是發(fā)作性睡病，可以用西藥興奮性的藥物，如專注達(dá)，來(lái)使頭腦保持清醒。