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適當飲用普洱茶有一定減肥作用。普洱茶中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，進而增加飽腹感，能夠避免過多攝入其他食物，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，以及提高減肥效果有積極作用。另外普洱茶當中的膳食纖維，能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度，糖和脂肪能夠產(chǎn)生一定能量，所以飲用普洱茶，可以減緩糖和脂肪吸收的程度，以及控制能量過多進入體內。同時普洱茶有較好的健脾胃作用，而造成肥胖的重要原因是脾胃運化功能下降。適量飲用普洱茶，可提高脾胃運化功能，使食物及時分解、代謝，避免蓄積，對于提高減肥效果有積極作用。