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過度肥胖會對人體產生比較大的危害，影響生活質量、縮短壽命、影響體型。肥胖是一種代謝性疾病，還可以造成心腦血管疾病風險增加，比如出現高血糖、糖尿病、高血壓、高脂血癥異常，是冠心病的獨立危險因素，發生腫瘤的風險也明顯增加。肥胖的人會出現嚴重的脂肪肝、脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌的風險增加。過度肥胖會造成睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠的時候呼吸不通暢，甚至造成嚴重的心腦血管意外發生，造成脂肪心、脂肪腎，嚴重影響臟器功能，造成抵抗力下降。不僅腫瘤風險增加，各種感染性疾病的風險同樣明顯增加，還會造成活動困難，出現嚴重的關節損傷，要想避免肥胖，健康的生活方式最重要。