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輕度貧血先要明確病因，其治療以及調理圍繞病因進行，具體如下：1、缺鐵性貧血：世界上最常見的貧血的原因是鐵的缺乏或是缺鐵性貧血，一般輕度的缺鐵性貧血，先要明確鐵缺乏的原因，并且要采取相應的治療措施。缺鐵性貧血可以通過飲食調理，同樣也適合由于葉酸和（或）維生素B12缺乏所引起的巨幼細胞性貧血。缺鐵性貧血可以進食富含鐵的優質蛋白，比如瘦肉、魚肉、動物的肝臟、蛋黃、雞鴨血，而進食新鮮綠色蔬菜，可以補充葉酸，需要注意烹飪方式。另外，谷物類以及動物的內臟、肉類也可以補充維生素B12。同時，餐后可以進食富含維生素C的水果，比如橙子、柑橘，有助于鐵的吸收；2、慢性炎癥性貧血或慢性病性貧血：生活中第二常見的貧血的原因，一般是慢性炎癥性貧血或慢性病性貧血，通常由基礎疾病所引發。這類貧血一般也是輕度到中度，可見于感染肝臟或腎臟疾病腫瘤所致的。這時三餐要注意葷素搭配、均衡搭配，外加新鮮蔬菜和水果。輕度貧血也可以進行中醫調理，由中醫科醫生進行辨證后來給予中醫調理。