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青光眼的預防方法具體如下： 1、生活要規律，因為青光眼的病人一般脾氣暴躁，所以一定要控制情緒，不能夠著急，不能夠生氣。很多病人都是因為突然生氣以后引起青光眼犯病，所以控制情緒非常重要； 2、有充足的睡眠，因為很多病人是因為失眠，誘發青光眼的犯病。所以充足的睡眠非常重要。睡眠不好的時候，可以用牛奶夠幫助睡眠，或者是找中醫調理睡眠，這樣會使情緒比較平和； 3、青光眼的病人要注重鍛煉，因為鍛煉以后會保持心情愉悅； 4、飲食要規律，不能暴飲暴食，不能夠酗酒或者是抽煙，這些都會引起眼底血流的減少，會引起青光眼的疾病加重。 所以青光眼的病人保持好的心情，心態平衡非常重要。另外因為青光眼有家族史，所以如果家里有人患青光眼，就一定要早到醫院篩查，排除是否有青光眼的早期癥狀，這樣就能夠控制疾病的發展。