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陰包的準(zhǔn)確位置及功效具體如下：一、位置：陰包位于大腿內(nèi)側(cè)髕底上4寸，髕底是指髕骨上緣。二、功效：1、陰包屬于足厥陰肝經(jīng)的穴位，主治肝經(jīng)的各種疾患，如泌尿生殖系統(tǒng)問題，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、陽痿、早泄、遺精、小便不利、尿頻、尿急、崩漏等；2、陰包穴位于大腿部，因此大腿的疼痛，特別是腰部的疼痛牽引到腹部可選取陰包穴；3、椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛引起大腿部不適，無論是大腿內(nèi)側(cè)還是外側(cè)的疼痛、麻木也可選取陰包穴；4、膝關(guān)節(jié)腫脹、屈伸不利以及內(nèi)部韌帶損傷，可選取陰包穴進(jìn)行治療，患者可按揉陰包穴，可有效緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。