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黑豆漿在生活中較為常見，有較多的功效和作用，具體如下。1、適當地喝少量黑豆漿，有著很好地提高機體免疫力的功效。因為黑豆漿當中有豐富的植物蛋白質，而蛋白質能夠為體內眾多免疫物質的形成，提供豐富的原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，適當喝黑豆漿補充蛋白質，促進體內免疫物質的生成，提高體內免疫物質的數量，在增強機體免疫力方面，都有著積極的作用。2、黑豆漿當中的蛋白質，還能夠為肌肉的合成提供豐富的原料。因此對于經常體力勞動或者是經常進行體育鍛煉的人，適當喝黑豆漿補充蛋白質，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減征方面的作用，也會非常的明顯；3、黑豆漿當中還富含一定量的鈣質，而鈣質為骨骼的形成提供豐富的原料。因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的患者，如果適當吃黑豆漿補充鈣質，為骨骼的形成提供豐富的原料，在強壯筋骨，預防和緩解骨質疏松方面的功效，也會非常明顯。