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5歲女孩子天天尿床，睡前可以減少水分攝入、排空膀胱，夜間可以起床排尿，家長不要隨意指責孩子，白天不要劇烈運動，還有可能是疾病因素，具體內容如下：1、睡前減少水分攝入：在臨睡前1個小時內，盡量不要讓孩子喝水或者吃水果，含水分比較多的瓜果不要吃；2、睡前排空小便：在臨睡覺以前排空小便，也非常重要；3、夜間起床排尿：晚上可以定鬧鐘，家長叫孩子起床1-2次把膀胱里的小便排干凈；4、不要隨意指責：家長要有足夠量耐心，不要隨意指責孩子，因為過度指責孩子會產生內疚感，會對大腦皮層造成刺激，反而加重尿頻、尿床的情況；5、不要劇烈運動：白天也要注意，孩子不要玩瘋了，大腦皮層會比較活躍，晚上也會造成尿床；6、疾病：臨床上4歲以上尿床叫做遺尿，多少存在問題，可以帶孩子檢查有無隱性脊柱裂等問題，同時可以吃藥物治療，比如氯丙嗪、縮尿丸等。