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淤青一般我們都是在外傷后出現的，在皮膚上會出現一開始隱隱的青紫，之后開始出現逐步加重，顏色轉為紫紅，最后慢慢消退。這個淤青發生在裸露的皮膚上會非常不好看，大家希望都能快速的消除。一般常規的辦法： 首先咱們在外傷后的24小時之內要用冰塊外面裹上毛巾進行局部的冷敷，冷敷可以促進血管的收縮，減少血液的滲出，這樣就不會讓淤青的范圍進一步擴大。 在過了24小時以后，我們的出血基本上已經停止住了，血管也受到了相應的修復，這時候我們就用熱敷的方法促進血液循環，使皮下的淤血盡快的吸收、散開，這樣淤血就會快速消除了。 另外，我們如果在淤血面積比較大的情況下還可以考慮應用一些康復科理療辦法促進淤血的吸收。另外，外用的云南白藥以及其他的活血化瘀的藥物，包括軟膏或者膏藥，也會達到活血化瘀快速消腫的目的。