- 腰椎間盤突出癥如何預防
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參與醫生
中國中醫科學院望京醫院 楊克新 主任醫師
腰椎間盤突出癥的預防措施包括：
1、避免受涼受寒，避免局部肌肉痙攣導致血液循環差；
2、注意勞逸結合，多活動改變姿勢，避免久坐久站；
3、避免外傷，避免顛簸；
4、用屈髖、屈膝代償彎腰活動，或佩戴支具或腰圍；
5、 增加腰背肌的鍛煉，通過練小燕飛和平板支撐來增加腰背肌的力量；
6、避免睡過軟的床；
7、到專業醫院進行檢查治療，以免延誤病情。
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