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宮縮具有一定節律性，規律宮縮表現為每3-4分鐘出現一次，每次持續30-40秒，另外每次宮腔壓力需達到50mmHg以上，才屬于有效宮縮，即分娩前能開宮口的宮縮。孕婦若想關注自身具體宮縮數，需記住每次宮縮開始及結束時間，告訴醫生便可推算出宮縮間隔時間及持續時間，例如12點出現一次宮縮，持續30秒后消失，在12：03時又出現一次宮縮，持續30秒后消失，兩次宮縮起始時間間隔即為宮縮間隔時間。孕婦只需將每次宮縮開始與結束時間記住，至于宮腔壓力無法感知，通常需用宮縮探頭進行探測及調試，探測宮腔壓力需到醫院使用專用宮縮探頭進行測量。總體而言，孕婦臨產時需注意觀察宮縮間隔持續時間及強度。