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如果女人經常熬夜，不管吃什么都沒有用。盡量不要熬夜、少熬夜，維持正常的作息比吃什么都好。因為如果經常熬夜，激素水平、晝夜節律都會發生紊亂。人類本來在晚上應該要讓身體休息，休息好了，第二天才能有更充沛的精力工作。如果休息不好，第二天的精力肯定會大打折扣。而且在熬夜時，身體會分泌應激狀態的激素，如糖皮質激素等，分泌以后，可以讓人維持一定的精神，繼續熬夜。但是這些激素對身體也有一定的影響，如果持續分泌，首先會導致血管收縮，病人可能就會出現血壓高。其次，也會出現血糖增高，而且會導致免疫系統紊亂，會出現針對自身器官的抗體。這就是很多疾病與熬夜、作息不規律有關系的原因。臨床上比較常見的，就是甲狀腺功能亢進等疾病，很多人就熬夜以后，這個病就會發生或是復發，所以建議女人盡量不要熬夜。