- 頸肩腰腿痛的防治方法有哪些
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 孫曉麗 副主任醫師
工作壓力大、低頭族較多、長期伏案工作時間較長是導致頸肩腰腿疼痛的主要原因。防治方法包括：
1、勿久坐、久站，保持同一姿勢一小時以上需起身活動。
2、勿過長時間伏案工作，可經常抬頭，仰望天花板。
3、增加腰背肌的鍛煉，可做飛燕式、頸椎操、太極拳、易筋經、五禽戲等。
4、注意保暖，防止關節受涼。
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