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下雨天的風濕痛，要做好以下保健工作： 1、要避風寒、避風濕，風濕病的預防調護中最重要的就是避免受風、受寒、受濕。如果是下雨天，天氣特別涼，應避免外出。如必須外出，則應保護好關節。如保護不好，則最容易感受風、寒、濕、邪，從而誘發風濕病，即使以前沒有患病史都可能誘發，所以最重要的是防護； 2、中醫有曰“正氣存內，邪不可干”，提示平時要調理好正氣，可以通過吃利濕的米仁，或者健脾的食物，將正氣調整好，以準備好應對風雨的能力。另外，中醫還有曰“風雨寒熱不得虛，邪不能獨傷人”，意思是風雨寒熱遇到較強體質的時候，則無法傷害。 所以一方面要做好防護，盡量減少風寒濕的侵襲，另一方面要鍛煉自己面對風寒濕的抵御能力。 下雨天風濕痛是常見表現，風濕痛分兩種情況，一種是單純的關節痛，另一種是出現關節腫，這兩種完全不同。單純關節痛而沒有關節腫，大多不會有炎癥指標的升高，稱為關節痛。如果是關節在下雨天出現腫脹的情況，則提示多半伴有炎癥，應檢查判斷炎癥升高的原因，排查有無具體的風濕病。如果有具體的風濕病，應給予針對性治療。