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感冒不建議進行5公里慢跑，因為感冒是由病毒感染引起，而病毒感染的發(fā)生通常會由于勞累、受涼這樣的因素導(dǎo)致呼吸道，局部免疫力的下降，最終導(dǎo)致病毒入侵出現(xiàn)感冒。跑步會導(dǎo)致機體免疫力下降，這樣會加重感冒的癥狀，導(dǎo)致感冒的癥狀遷延，所以在感冒的時候不主張進行劇烈運動。因為有研究表明，劇烈運動可以使機體的免疫力下降，這樣就不利于機體在與病毒的斗爭中取得勝利，所以休息、多飲水是在感冒期間采取的正確的處理方式。因為休息可以使免疫力得到恢復(fù)，這樣才能夠?qū)共《镜母腥尽Ｒ驗樵诟忻暗闹委熤校ǔ６际遣恍枰獞?yīng)用抗病毒治療，是需要自身的免疫力來跟病毒進行對抗，對于抑制免疫力的情況那就要盡量的避免。