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子宮掉在外面了也就是子宮出現了Ⅲ度脫垂，這時宮體完全脫出于陰道外口。病人暫時可以平躺在床上，把手洗干凈之后用手輕輕將子宮還納到陰道當中，這樣可以暫時緩解臨床癥狀。對于子宮重度的脫垂，建議根據病人的年齡、是否還有生育要求等決定治療方案。1、有生育需求：比如病人還很年輕，還希望再生育，可以考慮做子宮懸吊手術治療，這樣就減少了子宮再掉出體外的可能性；2、沒有生育需求：如果病人沒有生育要求，最好做陰式子宮全切手術進行治療。為了減少子宮脫垂的可能性，也建議病人在產后堅持做提肛運動或者做盆底的康復治療，使盆底肌肉張力恢復、彈性增加，這樣就減少了子宮脫垂的可能性，也減少了陰道松弛的可能性。