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氣郁體質的調理分自我和中醫調理，具體情況如下： 1、自我調理：分起居調理、情緒調理和運動調理。起居方面，保持正常起居規律，按時休息。睡前不要飲用茶、咖啡或可可等提神飲品。情緒方面，學會自我調理，多參加公共社交、戶外活動，多認識知心朋友。運動方面，可進行適當鍛煉，參加戶外群體活動； 2、中醫調理：可采用針灸、拔罐、刮痧等方法調理。辨證使用逍遙散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等進行調理。通常調理后患者多表現為心情變愉悅、睡眠改善、飲食改善、對工作生活激情增加等。