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產后身痛多因風寒或血虛等造成全身酸痛、關節麻木等癥狀，應加強營養調理，增強體質。同時也要注意一定的飲食禁忌，盡量少吃寒涼食物，比如梨、蘋果、柚子等較為寒性的水果。從冰箱內拿出的食物也不要立即吃，可用開水燙過，或放一段時間再食用。宜多食用溫性食物，如黃酒雞、豬腳雞、豬腳姜等地方性的產后膳食。但在濕熱地區，黃酒類的調理食物應慎重，不利于病情的恢復。