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椰汁孕婦可以喝嗎
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李瑩 副主任醫師

孕婦在孕期可以飲用椰汁,但是不要飲用過多。椰汁含有多種維生素、礦物質以及微量元素,可以給孕婦提供一定的營養。椰汁含的水分較多,還有電解質等含量,對于羊水的維持也起到一定的作用。但是椰子是熱帶植物,屬于偏涼的水果,所以不能飲用太多。孕婦在孕期的水果攝入量,建議每天200-350g,所以量要有一定的控制,否則飲用過多,有可能會使糖分攝入過多,尤其對于血糖不穩定的孕婦,是不太有利的。飲用椰汁最好不要在飯前或者飯后立刻飲用,最好在兩餐之間,比如上午或下午當做加餐,會有利于血糖的穩定。對于胃腸欠佳的孕婦,也需要注意飲用椰汁,以免引起腹瀉等其他癥狀。

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