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食指肌腱斷了需要6周左右可以恢復。食指肌腱斷了是外傷所致，如手指過度受力，肌腱斷裂之后斷端容易回縮，需要采取手術治療，通過手術能夠縫合肌腱，恢復肌腱的連續性、完整性，術后需要使用石膏等固定促進肌腱修復，食指肌腱斷裂之后修復的時間需要6周左右，石膏固定應在4周時及時撤除，避免肌腱過度粘連，形成關節僵硬。并在康復室醫生指導下每天堅持手指活動，初期為被動活動，逐漸恢復主動活動，使肌腱盡快恢復，恢復關節的活動范圍，6周左右肌腱會徹底修復，患者可以恢復正常生活，能夠輕度負重。綜上所述，食指肌腱斷裂恢復的具體時間可以到骨科門診就診咨詢，專科醫生會為患者進行詳細檢查，明確食指肌腱斷裂的診斷，并盡快為患者安排手術治療，使肌腱得到修復，并且指導患者在術后早期康復訓練，防止肌腱斷裂產生并發癥，避免對正常生活產生不良影響。