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焦慮癥較難自愈，焦慮往往是由于生活習(xí)慣、個(gè)性、待人處事的風(fēng)格，導(dǎo)致過(guò)于緊張。平常警覺(jué)性增高、入睡困難，非常在意別人的看法，往往是由于以上因素存在所以才容易焦慮。而患者認(rèn)為的緩解基礎(chǔ)往往是對(duì)自己放松要求，回避挑戰(zhàn)。 所以建議焦慮癥的治療最好聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，單純靠心理治療也可以治療焦慮，最好是心理治療加藥物治療，這樣既能夠縮短療程，也能夠保證平常生活、工作不受到太大影響。否則焦慮癥狀會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記不清楚、記憶力下降、容易發(fā)脾氣，合并植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。所以一旦有焦慮最好尋求醫(yī)生幫助、正規(guī)治療。