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造成脊柱痛的原因很多，隨著年齡增加，每個(gè)人都會(huì)持續(xù)脊柱痛，脊柱痛主要是由于年齡增加、長(zhǎng)期勞損、外傷或者長(zhǎng)期久坐、久站，導(dǎo)致肌肉酸痛而引起的脊柱病變，如脊柱的骨質(zhì)增生等，這些都會(huì)引起脊柱痛。預(yù)防脊柱痛需要平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，包括避免久坐、久站，每天工作時(shí)間避免超過(guò)8小時(shí)，或者更少的體力活動(dòng)。當(dāng)感到身體脊柱出現(xiàn)酸痛時(shí)，一定要休息，切忌帶病堅(jiān)持工作，長(zhǎng)期日積月累會(huì)導(dǎo)致脊柱增生而引起脊柱痛，這時(shí)脊柱痛難以恢復(fù)。