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容易拉肚子，這種間斷反復(fù)出現(xiàn)的腹瀉癥狀，往往是由腸易激綜合征等功能性腸病導(dǎo)致，應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)整。由于這類(lèi)功能性腸病的發(fā)生，可能與飲食因素具有一定的關(guān)系。因此建議患者在日常生活中，進(jìn)行飲食的調(diào)整，盡量吃溫?zé)?、稀軟、易消化的食物。同時(shí)避免辛辣、刺激、油膩以及不易消化的生冷食物。如果患者反復(fù)出現(xiàn)腹瀉癥狀，應(yīng)該食用比如大米粥、面片湯，或者是面包、饅頭等這些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的面食，更容易消化。在腹瀉比較嚴(yán)重的時(shí)候，先暫時(shí)停止食用富含纖維素的食物，比如菠菜、芹菜、韭菜等這些大葉子的蔬菜。同時(shí)避免過(guò)多進(jìn)食玉米、燕麥等富含纖維素的粗糧。如果腹瀉的同時(shí)伴有便血，或者是消瘦、貧血等相關(guān)報(bào)警癥狀的時(shí)候，還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。