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女性懷孕是正常經歷，與食物關系不大。但從優生角度，備孕時要注意以下幾點：1、飲食：不健康的街邊麻辣燙要少吃，吃水果時要注意將殘存的農藥洗凈，注意削果皮。除此之外，其他的任何食物都能吃，如雞蛋、肉、高蛋白的食物，富含維生素、纖維的食物，如水果建議吃；2、藥物：懷孕的過程是機體準備的過程，藥物方面應該注意，在懷孕前3個月要吃葉酸，葉酸不足容易導致胎兒出現神經管畸形。年輕女性只要不偏食，不是素食主義者，多數葉酸在食物中應該足夠，可能有的人偏食，所以葉酸的含量不足；3、鍛煉：如果想備孕，不能只考慮到吃，還要考慮體育鍛煉，要讓身體強壯，尤其骨盆的肌肉要強壯，方便懷孕。