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血脂高的人群可以適當地增加豆類、蕎麥和燕麥等食品，有一定益處。血脂高從中醫角度分析屬于濕濁偏盛，伴有一定的血瘀。在此類情況下，盡量不要吃油炸食品，因為這些食品可增加胃腸的濕氣，會助長痰濁生成，同時也會導致人體血瘀證的形成。從中藥藥性理論分析，血脂高的人群可以吃黃豆。黃豆味甘、酸，部分人認為其偏寒性，至少不是熱性食品，會清除人體濕熱，所以有一定益處。燕麥、蕎麥這兩種主食，也具有一定降低血脂、改善血液循環的輔助作用。所以在選擇食品的過程當中，可以適當地增加上述主食的攝入，從而為降低血脂起到一定的幫助作用。