欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

糖尿病患者在跑步之前要做好以下幾個注意事項：1、注意測血糖：如果血糖低于3.9mmol/L或者高于13.9mmol/L，這個時候不建議跑步，容易導致低血糖癥的發生，或者是誘發糖尿病酮癥；2、注意測血壓：因為很多糖尿病的患者合并有高血壓，如果血壓控制不佳，建議也不要跑步，以免導致血壓水平進一步升高，誘發心腦血管疾病的意外；3、注意跑步時間：糖尿病患者在選擇跑步時可以在飯后1h進行，同時建議每次運動時間應該＞30min；4、注意跑步方式：建議選擇慢跑，慢跑對糖尿病患者而言是一種有氧運動，建議不要選擇沖擊性的短期內加速快跑，這種不適合糖尿病患者，是一種無氧運動，容易導致心肺功能不能完全適應；5、注意監測最大心率：要將最大心率控制好，不可過高，以免導致存在慢性并發癥的糖尿病患者，不能適應跑步的方式，最大心率可以用170減去該糖尿病患者的年齡，將最大心率控制在這個數字的60%，就是糖尿病患者合適跑步的方式。