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女性腳后跟涼是由于足底的筋膜炎或跖筋膜炎、滑囊炎等造成，患者要注意如果腳后跟發(fā)涼，由于局部的血液循環(huán)較差，容易出現(xiàn)軟組織的無菌炎癥，所以應該避免受涼，可以通過熱敷和理療的方法促進血液循環(huán)，降低炎癥因子，從而減輕疼痛。患者可以用溫熱水浸泡雙側的足踝關節(jié)，使足底炎癥得到更好的修復，每天晚上都進行熱敷，有助于避免腳后跟發(fā)涼的癥狀。同時應該穿寬松、平軟底的鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋，可以減少足底負荷，能夠使炎癥逐漸的消退，有助于應力分布，避免拇外翻癥狀。患者也應該多進行功能鍛煉，如適當進行免負重訓練，踝關節(jié)的背伸和跖屈，有助于增加肌肉、韌帶的強度，也有助于預防腳跟發(fā)涼的癥狀。患者也可以適當貼敷膏藥，起到活血化瘀，舒筋通用的作用。大部分情況下，女性腳后跟發(fā)涼，通過功能鍛煉、理療以及其他治療方法可以使炎癥逐漸消退，避免足部發(fā)涼。一般不建議患者口服非甾體類抗炎藥物，所以要根據(jù)癥狀選擇合適的治療方法。