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月經(jīng)期需要忌口，寒涼、刺激性的東西盡量少吃。寒涼的東西包括海產(chǎn)品，海鮮、牡蠣盡量少吃，寒涼性的水果包括西瓜、哈密瓜、柿子、香蕉等，盡量在月經(jīng)期少吃。可以適當(dāng)吃榴蓮、山竹、蘋(píng)果，性比較溫和的或者比較平的水果對(duì)身體有好處。月經(jīng)期還得注意下腹部保暖，盡量少吃生冷的東西，像冰箱里拿出來(lái)的冰淇淋就盡量不要吃了，水果剛從冰箱里拿出來(lái)最好是放溫了以后再慢慢吃、擱一段時(shí)間再吃，對(duì)身體比較有好處。