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感冒時盡量不要食用核桃，其作為堅果，脫水后偏溫性，有較好的補腎、補腦、潤肺作用，但在外感時食用無法發揮作用。且核桃性質偏溫燥，會消耗水分，可能會使感冒加重，風熱感冒會直接加重熱邪，增加入里化熱的機會或增加寒包火的火熱之性。且感冒時機體處于不穩定狀態，食用核桃也無法達到補腎或補腦的作用。此時，機體不會主動吸收補藥，而是去祛除病邪，如脾胃往下通導時排出熱邪，皮膚則通過發汗解表。所以若想補身體，需在機體狀態平穩時才有效果。感冒時盡量不要食用核桃，不僅對感冒無效，還可能將機體情況復雜化，此時應多食用含水量高的水果。