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肌肉拉傷應該盡量減少按摩，對大腿、小腿的肌肉撕裂，初期可以通過按摩來恢復。肌肉有一個長度，按摩恢復后，盡快用彈力繃帶做局部的加壓、固定，讓肌肉在此長度下做自我修復。如果肌肉拉傷時間較長，反復做按摩會造成肌肉損傷加重。肌肉損傷本身的治療是通過肌肉自身的修復、生長，恢復肌肉的完整性，修復撕裂，達到治療效果。但是肌肉增長一部分之后又進行按摩，會增加撕裂肌肉的刺激，增加局部出血、撕裂加重，造成新的損傷情況，從而還會影響肌肉的愈合，因此建議避免過多按摩。