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喝湯補腎是南方人做法，特別是兩廣地區喜歡煲湯，很多家庭主婦是半個藥理專家，經常買些藥材回家，煲各種湯，因為廣州地區炎熱，適當的補，對男性身體有好處。 甲魚湯補腎，甲魚是滋陰藥，滋陰壯陽，其他蛋白質湯，雞湯也可以，最好是自然生長，不是集中飼養，3個月成型的雞沒什么營養，最好散養雞、老母雞，光靠湯不行，還靠食物，湯溶蛋白質、氨基酸，但是量并不太多，去暑可以。 補腎靠湯有限，可以用西洋參，比如燉烏雞時，加幾根西洋參補氣，氣血旺以后，相應的腎得到補充。對于男人食補很重要，但是主要不靠湯，而是靠食物、蛋白質。