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首先看抑郁癥的發病機制，與生物學因素、心理因素、環境因素有關系。先談心理因素，抑郁癥的病人在發病之前，大多數是碰到憂思苦惱事情不能解決，沒有辦法處理，會不停的去思索事情怎么去解決，怎么去處理才會更好，于是發展到生理上的變化。病人性格上屬于比較要強、追求完美、不服輸甚至比較倔、不聽別人勸。因為這樣的性格決定，事情一定要去處理，不處理后就覺得對不起自己，或者覺得不是患者的風格。這種類型的病人，價值判斷的條件相對來說比較單一，只認定自己想法是對的。這種病人不是不想出來，而是出不來。 針對這樣情況，心理上調節，首先要讓自己能夠更多接納別人的意見、想法，讓自己的價值判斷標準有多元性，才會吸收更多的意見，不至于在某事件中卡死出不來。中國人的智慧講究放下，事情雖然解決不了，但是不要影響正常生活。