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治療失眠的方法有很多，如針灸、中藥、按摩、穴位貼敷等，在日常生活中，最好的方法是泡腳，泡腳不是用溫開水泡，建議采用藥物泡腳，常用艾葉或萱草等。中醫(yī)泡腳需要辨證治療，失眠臨床中分為六種證型。陰虛火旺型又稱為心腎不交型，一般采用滋陰降火的藥物，常用酸棗仁、黃柏進(jìn)行熬煮，煎煮半小時后泡腳。肝火較旺常用瀉火的方法，因為足部有很多穴位，通過藥物吸收，達(dá)到治療作用，常用龍膽草、三葉青等具有清熱瀉火的藥物，適當(dāng)加肉桂。肝腎不足型失眠，常用山萸肉藥物。 如果證型不明顯，辨證不清晰時，常用艾葉、合歡皮，可以起到非常好的疏肝解郁、寧心安神作用。通常一次泡腳約在15分鐘，時間不要過長，浸泡過程中水不要太燙，一般溫?zé)嵝源碳ぜ纯伞６炫菽_可以達(dá)到非常好的寧心安神的作用，幫助患者進(jìn)入安然夢鄉(xiāng)。