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口腔醫(yī)生推薦0.5-1年洗1次牙，因為洗牙可以有效清除牙菌斑和牙結石。牙菌斑和牙結石是很多口腔疾病的重要刺激因素，比如牙齦炎、牙周炎、齲病等，還會引起口腔異味，有效去除牙菌斑和牙結石后，可以有效預防相應疾病，所以洗牙是非常重要的保健手段。平時還要做好口腔衛(wèi)生維護，早晚要刷牙，并且每次不要少于3分鐘，注意清洗牙齒的內外側和前后牙，還有咬頜(牙合)面都要進行清洗，否則即使刷10-20分鐘也沒有意義。平時的日常維護，加上定期洗牙，就能夠保持良好的口腔衛(wèi)生，有效減少牙結石和牙菌斑的形成，口腔疾病也會相應減少，還能起到治療口氣的作用。對于預防牙齦炎、牙周炎，甚至口腔癌也有一定的輔助作用。