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老年人缺鈣主要表現(xiàn)為抽搐、腰背疼痛、駝背，嚴(yán)重者可出現(xiàn)骨折。缺鈣易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松分為以下幾類(lèi)：1、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松：女性絕經(jīng)后雌激素減退，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；2、老年性骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)鈣質(zhì)不斷流失，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，從而發(fā)生骨折。絕經(jīng)后婦女以及老年人，需要注意補(bǔ)鈣及維生素D。維生素D在食物中含量較少，機(jī)體需要通過(guò)曬太陽(yáng)才能合成，所以鼓勵(lì)老年人、兒童以及青少年多曬太陽(yáng)，以增加身體中維生素D水平，促進(jìn)鈣的吸收。