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從中醫理論上講，肥胖和痰濕有密切聯系，許多肥胖都是由痰濕引起。針對痰濕型的肥胖，一般可以采用調節飲食、運動、服用適當藥物或采用傳統的中醫方法進行治療，具體如下：1、調節飲食：中醫認為脾主運化水濕，若脾的功能受損，脾運化水濕的作用下降，體內就容易產生水濕之邪，也就容易發生痰濕型的肥胖。因此飲食上首先應多吃，具有健脾利濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；2、運動：同時也可加強運動，通過運動多出汗，讓自己達到促進體內濕邪排出的效果；3、服用藥物：藥物治療上主要采用健脾利濕的方式，可服用四君子湯、六君子湯、參苓白術散等具有祛濕效果的中藥進行治療。也可適當加入荷葉、冬瓜皮、山楂等具有化痰祛濕作用的藥物；4、傳統中醫方法：也可以采用艾灸、拔罐等傳統中醫治療方式，也能達到較好的祛濕效果。