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坐月子，也稱為產(chǎn)褥期，一般鼓勵(lì)產(chǎn)婦吃水果，前提是新鮮水果，吃應(yīng)季水果，同時(shí)要洗干凈。水果是很好的，比如蘋果、橙子、香蕉、櫻桃、西瓜等，都是很好的水果。但是不管是孕期還是哺乳期，都要控制每天的水果總量，如果血糖正常，水果可以控制在200-400g范圍內(nèi)。建議不要單吃某一種水果，會(huì)導(dǎo)致飲食不均衡，所以種類繁多更重要。 但是，如果孕產(chǎn)婦診斷過妊娠期糖尿病，或者本身是糖尿病病人，不管是孕前糖尿病還是孕期糖尿病，在哺乳期，血糖并沒有完全恢復(fù)到正常水平，所以水果要控制，要減量。糖尿病產(chǎn)婦，水果量應(yīng)該控制在200g左右，甚至更少。如果血糖控制不好，同時(shí)也要監(jiān)測血糖。