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雙腿倒立不能夠瘦腿。但是雙腿倒立可以作為一種鍛煉的方式，幫助增加身體的能量消耗，如果同時又能夠做到能量攝入控制，每天能量消耗大于每天能量攝入，脂肪被消耗，就有可能出現(xiàn)體重的下降。如果要想瘦腿，比較好的方法是讓脂肪均勻地被消耗。另外，在做完運動以后要記得做拉伸，因為通過對肌肉的拉伸，可以讓小腿肌肉的線條變得比較好看，但并不是脂肪消耗可以通過拉伸來完成。有的人認為通過筋膜槍，通過泡沫滾軸，也能夠讓腿瘦下去，但是沒有科學(xué)道理。這兩種方式只是讓肌肉放松，肌肉收縮沒有那么明顯。因為肌纖維被拉長，可能小腿的外形會變得更好看，但真正的要去減少脂肪，只能夠靠全身的綜合的多運動，而不是只靠某個局部的基礎(chǔ)運動去實現(xiàn)。