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一般小孩4個月以后晚上可以睡整覺，但是睡眠的個體差異較大，部分小孩甚至2歲也不會睡整覺。一般建議較大的孩子不要睡得過晚，可以8-9點睡，早晨一般7點左右起床，同樣不建議起得過晚。年齡較小的孩子一般8點左右睡，可以睡到次日8點，也可能6-7點起。中間是否醒來，孩子個體差異較大。通常2-3小時是一個睡眠周期，從淺睡眠-深睡眠-覺醒狀態為一個睡眠周期，部分小孩一個睡眠周期緊接著就到下一個睡眠周期，家長無需理會，可以自動進入下一個睡眠周期，但部分小孩到覺醒狀態就徹底清醒。現在部分小孩等到10-11點才睡覺實際影響并不好，因為小孩睡覺以后才會分泌生長激素，若天天睡得晚，會影響孩子生長激素的分泌，影響孩子身高生長。同時睡眠是小孩恢復體力及免疫力的過程，若孩子晚上睡得太晚，也影響孩子健康。總的來說越小的孩子需要睡眠時間越長，大一點的孩子稍少一點，如1歲的孩子基本上1天要睡12個小時左右，不同年齡睡眠的時間需求不一樣。