- 年輕人怎么預防糖尿病
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參與醫生
臨汾市中心醫院 李秋莉 主任醫師
糖尿病主要與生活方式相關。如生活不規律、熬夜，或者工作壓力、酗酒、居外就餐及身體肥胖等，都是引發糖尿病的危險因素。年輕人預防糖尿病要注意以下幾點：
1、生活作息要規律：用餐定時定量，主食粗細搭配；
2、攝入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。0.6-1斤，綠葉蔬菜達到一半；
3、減少鹽的攝入；
4、少喝含糖飲料及減少甜點的食用；
5、保證每周3-5次適當運動；
6、每年定期體檢早期預防。
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