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牡蠣能治骨質疏松嗎
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參與醫生
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 張波 副主任醫師

牡蠣本身只是鈣含量比較豐富的食物,并不能治療骨質疏松。治療骨質疏松,主要是補充足夠的鈣劑,補充足夠量的維生素D,以及抗骨質疏松治療。骨質疏松患者的治療,應該從開源、節流兩個方向治療,常見治療方法如下:1、開源:即增加鈣的攝入量,患者需補充足夠量的鈣劑,可以以飲食補充為主補充,不夠再額外補充,每天需要額外補充1200mg鈣劑。患者可以多攝入牛奶,以及牡蠣、蝦、蟹等海產品。同時多攝入堅果、海帶,以及富含鈣的干果類食物。飲食中可以攝入足夠的鈣,但通常還可以額外補充600mg/天的鈣元素;2、節流:即減少鈣的流失量,患者需補充足夠量的維生素D,可以幫助吸收鈣,并且也可以幫助轉化和利用鈣,主要的目的是減少體內鈣流失的速度。患者通過上述治療,可以實現抗骨質疏松的作用。因此牡蠣是鈣含量比較高的食物,也是鈣含量比較高的營養成分,但不能用于治療骨質疏松。

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